Управление личной энергией

Управление жизненной энергией

Содержание

Управление энергетикой.
Мощность человека
Концентрирование энергии
Использование энергии больших групп
Куда девается наша энергия?
Управление жизненной энергией.
У человека ограниченный запас жизненной энергии.
Как быть?
1. Высокоэнергетическая стратегия.
2. Низкоэнергетическая стратегия.
Как можно повысить эффективность жизненных энергозатрат?
1. Усилители энергии.
2. Концентраторы энергии.
3. Похитители энергии.
4. Распылители энергии.
5. Накопители энергии.
6. Исчерпание энергетических запасов.
Связанные записи

Управление энергетикой.

Мощность человека

Энергетика человека очень мала.

В состоянии покоя и при умственной работе мощность человека 100 Вт, при работе средней интенсивности 200 Вт, при тяжелой физической работе 300 Вт.Мощность человека, работающего за компьютером, сравнима с мощностью электрической лампочки и меньше, чем мощность самого компьютера (300 Вт).

Человек очень легко распыляет свою энергию на пустяки.

Концентрирование энергии

Чтобы сделать в жизни большое дело, нужно сконцентрировать свою энергию и объединять энергию тысяч людей.

Использование энергии больших групп

Человек малого добивается в жизни, если использует только свою энергию.

Чтобы сделать что либо значимое , нужно задействовать большие мощности . Личная мощность Президента РФ не более 200 Вт. В руках Президента система из 143 млн. человек или таких «лампочек». Они создают и приводят в действие другие более мощные системы и механизмы.

Куда мы обычно разбазариваем свою энергию? Пора вводить компьютерное управление энергетикой.

26 мая, 2010

Куда девается наша энергия?

Управление жизненной энергией.

У человека ограниченный запас жизненной энергии.

Вся жизнь человека – добыча энергии и её расходование на жизненные программы.

Энергетический уровень человека в основном обусловлен генетически и его сложно повышать искусственным образом без серьёзных последствий. А жизненные успехи преимущественно обеспечиваются жизненной энергией человека.

Как быть?

Реально оценивая свою энергетику можно воспользоваться различными жизненными стратегиями.

Возможные энергетические стратегии человека.

1. Высокоэнергетическая стратегия.

Если от природы высокий уровень энергетики, то можно поучаствовать в борьбе за иерархическое лидерство и организовать карьеру. Достижения будут определяться энергозапасом и мощностью в борьбе за место под солнцем.

2. Низкоэнергетическая стратегия.

Если уровень энергетики не очень высок, то вступать в иерархическую борьбу смысла не имеет. Нужно или развивать какие-то специальные знания и таланты и /или мигрировать в более обеспеченные регионы, где при тех-же энергозатратах можно получить лучший уровень благосостояния. Действовать по линии наименьшего сопротивления.

Как можно повысить эффективность жизненных энергозатрат?

1. Усилители энергии.

— Особое питание «Политическая диета».

— Химические усилители: допинг, предшественники нейромедиаторов (БАДЫ).

— Аппаратура: программы для повышения работоспособности..

— Организации разного вида, когда один человек приводит в действие энергию других людей (общественные организации, предприятия,..).

2. Концентраторы энергии.

— Специальные психотехники.

— Аппаратура: программы для тайм-менеджмента, управления проектами, ГТД и.тп.

— Сверхидеи и страсти.

3. Похитители энергии.

Их слишком много, чтобы перечислить все.

— Основной вектор энергозатрат человека его работа. Её эффективность можно оценить по тому, сколько энергии затрачивается и сколько энергии возвращается, сколько остаётся и как увеличивается энергозапас..

— Типичная энергокража «работа за хлеб», когда работа идет только за питание и возмещении высоких затрат энергии.

— К химическим похитителям можно отнести табак. На детоксикацию токсинов теряется 25% -50% энергии, плюс ежегодно теряется около 1-2% емкости лёгких из-за загрязнения сажей и дёгтем.

— Перепотребление пищи. На переваривание избытка пищи может уходить до 45% получаемой с питанием энергии. Перемещение повышенной массы тела, тоже требует больших затрат энергии.

— Сильные эмоции сжигают 10-20% энергии.

— Всякие средства массовой информации мощнейшие «вампиры» и похитители энергии.

— Общественно-политические организации могут украсть много энергии, воруя её десятилетиями.

— Идеализм любого рода приводит к большим энергопотерям (может за исключением восточных учений).

— Конфликты разные «тёрки» в ближайшем окружении и социальные конфликты.

— Интернет может украсть много энергии.

— Работа для приобретения ненужных товаров и услуг.

— Государственный бюрократизм вызывает огромные энергопотери.

Многие виды бизнеса создают искусственные потребности и похищают жизненную энергию.

4. Распылители энергии.

— Врожденная импульсивность поведения. Вызывает основные потери.

— Кофеин снижает производительность деятельности, энергия становиться неупорядоченной и затрачивается впустую.

— Наиболее популярный энергораспылитель в России – алкоголь. Достаточно 100 мл абсолютного алкоголя, чтобы энергию суток пустить в распыл. При хроническом отравлении сильно изменяется уровень нейромедиаторов, проводимость нервных тканей.

5. Накопители энергии.

— Продуктовые запасы.

— Основные запасы энергии люди держат в денежных знаках.

— Доли в предприятиях, акции, недвижимость, драгоценные металлы, антиквариат..

— Материальные объекты, которые можно продать и превратить в энергию.

6. Исчерпание энергетических запасов.

Энергетика человека нарастает до 35 лет, потом начинает падать.

Энергию, растраченную в молодости, сложно компенсировать. Если созданы накопления энергии, то жизнь значительно облегчается.

Есть в чём разбираться. Вероятно, можно сделать программу для учета энергозатрат, аналогичную программам для тайм-менеджмента.

Родился в 1934 году, профессор Принстонского университета, неизменно входит во все рейтинги самых влиятельных из ныне живущих мыслителей.

Канеман еще в начале 80-х усомнился в рациональном экономическом поведении людей, подвергнув экспериментальной проверке эту аксиому классической экономики. В опытах, выполненных совместно с Амосом Тверски, Канеман показал, что люди склонны «экономить на мышлении»: при принятии решений они опираются не на трезвый расчет, а на привычные стереотипы, эмоциональные предпочтения, случайные внешние подсказки.
…
Канеман считает, что причина иррациональности — экономия мозгом ресурсов, которых требует мышление: дешевле опираться на эмоции и интуицию. Другие нейроэкономисты показали, что восприимчивость людей к такого рода манипуляциям тем выше, чем активнее у них миндалина — древний подкорковый центр, ответственный за быструю эмоциональную оценку ситуации.

За свои исследования, заложившие основы поведенческой экономики Канеман в 2002 году получил Нобелевскую премию.
Читать полностью rusrep.ru/article/2013/05/15/neiro

Нейроэнергетика.

Если при современном уровне техники построить машину, которая бы выполняла то же количество работы, что и мозг, то она была бы размером с многоэтажное здание. Гениальный конструктор — природа уместила мозг в объем около 1,5 литра.

Основным источником энергии, необходимой для функционирования нервных клеток, является окисление глюкозы. Однако в мозгу почти нет запасов углеводов и тем более кислорода, поэтому нормальный обмен веществ в нем целиком зависит от постоянной доставки энергетических материалов с кровью. Мозг активен не только во время бодрствования, но и во время сна.

Мозг чрезвычайно чувствителен к недостатку кислорода. Его потребность в кислороде значительно выше, чем других органов. Мозговая ткань потребляет кислорода в 5 раз больше, чем сердце, и в 20 раз больше, чем мышцы. Особенно чувствительна к недостатку кислорода кора головного мозга. Острая и полная задержка подачи крови мозгу на 6-7 секунд даже у молодых здоровых людей вызывает кому. Через 40-110 секунд угасают рефлексы, а через 5 минут после клинической смерти наступает гибель нервных клеток.

Парадоксальное несоответствие между количеством крови, наполняющей сосуды мозга, и значительным потреблением кислорода компенсируется большой скоростью кровотока, который в сосудах мозга в 6-7 раз выше, чем в. мышцах.

У здоровых молодых людей через 100 г мозгового вещества в среднем в минуту протекает 54 мл крови. Следовательно, при среднем весе мозга 1400 г через него в минуту протекает 750-1000 мл крови. Потребление кислорода при этом равняется 3,3 мл на 100 г вещества мозга в минуту, потребление глюкозы — 5,4 мг, то есть на весь мозг 76 мг в минуту.

У лиц старше 70 лет мозговой кровоток при нормальном артериальном давлении равняется 38,1 мл (на 100 г мозгового вещества), а при повышенном — 40,6 мл.

Источник:
rrobertswebs.com/stroenie-i-konstrukciya-mozga/konstruktsiya-mozga.html

Предел мощности мозга

Мозг развивать некуда Человеческий мозг достиг физических пределов развития

ТЕКСТ: Николай Городецкий

Британские ученые говорят о том, что человеческий мозг достиг физических пределов развития. Согласно выводам исследователей, человек не может стать умнее, поскольку для этого мозгу потребуется использовать дополнительную энергию и кислород. Их точку зрения по этому вопросу на днях опубликовали многие британские СМИ, в том числе BBC itar-tass.com/c19/195975.html и The Daily Mail. dailymail.co.uk/sciencetech/article-2020546/Full-brim-Scientists-claim-human-brain-capacity-tiring-smarter.html

«Мы продемонстрировали, что для функционирования мозг должен потреблять энергию и что эта потребность серьезно ограничивает нашу производительность и определяет устройство мозга», – считает профессор нейробиологии Университета Кембриджа Саймон Лафлин.

Чтобы прийти к таким выводам, исследователи проанализировали структуру мозга и выяснили, сколько энергии используют его клетки. Лафлин отметил, что мозгу нужно большое количество дополнительной энергии даже в случаях, когда речь идет о сопоставлении информации из разных источников. Как объясняет профессор, необходимость дополнительной энергии означает, что «существует лимит информации, которую мы можем обработать».

Ранее ученые отмечали, что невозможно усовершенствовать связи, которые соединяют различные зоны мозга. Из предыдущих исследований было известно, что у умных людей такие связи лучше развиты, за счет чего сообщение может быстрее передаваться между частями мозга.

«Высокая степень интеграции мозговых связей кажется связанной с высоким IQ. То есть вы платите цену за свой интеллект, – объясняет другой профессор психиатрии Кембриджского университета. – Стать умнее – это означает улучшить связь между различными областями мозга. Но это имеет ограничения с точки зрения энергетических процессов и количества информации».

«Увеличение мощности работы мозга влечет за собой непропорциональное увеличение потребления энергии. Рискованно предсказывать будущее, но ясно, что на рост интеллектуальных способностей человека есть жесткий предел», – подытожил Мартин ван ден Хювель, профессор Медицинского центра города Утрехт (Нидерланды).

Тeги: мозг, британские ученые, интеллект, связи головного мозга, энергия

Мозг у человека большой, но пользоваться им не выгодно :)

С.В. Савельев
Мы теряем мозг: Выживает глупейший

«Вопреки распространенным взглядам, интеллект сам по себе в современном обществе никаких особых преимуществ не дает.

Любая умственная деятельность лишь тогда приносит результаты, когда имеет под собой биологическую «подложку», три главных стимула — еда, размножение, доминантность. Без стимулов мозгу работается тяжело. Мозг является энергозависимой системой, и он настроен на то, чтобы ничего не делать. Ведь даже пока человек расслаблен, мозг, составляющий 1/50 веса тела, потребляет 9% энергии организма. Как только мы задумываемся, энергопотребление повышается до 25%. — четверть от всего, что мы вдохнули, съели и выпили. Поэтому мозг поощряет безделье и получение благ без умственных затрат. Неожиданно свалившиеся деньги, ужин в ресторане за чужой счет, приятный подарок — все это наполняет нас светлой радостью. Это мозг насытил кровь серотонином — «гормоном счастья», лишь немного отличающимся по химическому составу от ЛСД. Но если мы решили заработать честным интеллектуальным трудом и напрягли мозг, он проявляет недовольство и начинает вырабатывать совсем другие вещества. Они вызывают в нас раздражение, преждевременную усталость, желание срочно попить, поесть, сходить в туалет. Лень мозга может стать причиной реального расстройства кишечника. Мозг как бы говорит нам: бросай работу и займись поиском бесплатных благ.»

s-v-saveliev.ru/persona/science/235/

Сергей Савельев
Биологические основы духовных проблем человека.
Доклад на пресс-конференции по обсуждению вопросов психического здоровья современного общества и методов его улучшения.

Сергей Вячеславович Савельев (род. 1959) — российский ученый, эволюционист, палеоневролог, доктор биологических наук, профессор
Сайт автора s-v-saveliev.ru/

«…Пока человек расслаблен, мозг, составляющий 1/50 веса тела, потребляет 9% энергии организма. Как только мы задумываемся, энергопотребление повышается до 25% — четверть от всего, что мы вдохнули, съели и выпили. Поэтому мозг поощряет безделье и получение благ без умственных затрат. Неожиданно свалившиеся деньги, ужин в ресторане за чужой счет, приятный подарок — все это наполняет нас светлой радостью».

Савельев С. В. Мы теряем мозг. Выживает глупейший, 2011.
.

«В любом мире продемонстрировать способность к действию гораздо проще и выгоднее, чем что-то сделать. Вот представьте себе: приходит самец к самке и рассказывает, что он поймал огромную рыбу, но вдруг появились злые звери, отняли ее и съели. У вас уже рождается образ — а событий-то никаких не было. Он все это придумал, чтобы достичь результата: покорить самку и изготовить себе потомка».

Савельев С. В. Общество изгоняет умных, 2012.
.

«Компьютер, Интернет создают иллюзию доступности информации. Но, на самом деле, серьезная информация доступна только за очень большие деньги. А человек имеет иллюзию технической оснащенности и глубочайшее непонимание того, как все это работает. Все это приводит к тому, что нагрузка на мозг непрерывно снижается… Интеллектуальная деградация в таких условиях гарантирована и прослеживается».

Савельев С. В. Европе осталось жить 6 минут, 2011
—————————————————————-

Савельев С.В. Книги koob.ru/saveliev/
—————————————————————

youtube.com/watch?v=OkX5JAXJmD8

Ученые установили самый важный фактор, определяющий состояние здоровья человека

В рамках масштабного исследования группа ученых из Великобритании решила установить, какой аспект жизнедеятельности человека является наиболее важным в плане формирования и сохранения крепкого здоровья.

Анализировалось более десятка факторов, в том числе рацион питания, степень физической активности, наличие или отсутствие психического благополучия и многое другое. В итоге оказалось, что с незначительным отрывом от рациона питания победил сон. Ученые отмечают, чтобы человек был здоров, он должен брать в расчет абсолютно все возможные факторы, способные повлиять на состояние его здоровья. Однако, здоровый сон среди них все же является наиболее важным.

“Сон влияет на состояние метаболизма в организме. При отсутствии оптимального сна даже абсолютно правильный рацион питания приведет к ожирению, даже оптимальные по своему объему физические нагрузки посадят сердце, и даже в целом правильный образ жизни и отсутствие генетической предрасположенности все же не помешает развиться диабету. При этом 80% людей в современном мире искусственно создают себе проблемы со сном, порядка 40% имеют медицинские проблемы со сном, в результате чего примерно 30% во всем мире не высыпаются хронически, то есть постоянно” – отмечает Брюс Локк (Bruce Lokk), профессор лаборатории сна из школы медицины при Университете Брайтона, прокомментировавший результаты данного исследования.

Ученые создали теоретическую модель, как бы выглядело человечество, если бы каждый из нас высыпался бы в достаточном количестве. Интересно, что примерно на 50% снизилась бы смертность от сердечнососудистых заболеваний, и на 30% снизилась ба заболеваемость диабетом. В результате ежегодно это позволило бы спасать жизни 100-150 млн. человек во всем мире.

Интересно, также, что каждый третий человек, испытывающий проблемы со сном, испытывает трудности не столько с его количеством, сколько с его качеством. Это категория людей, которая может спать по 9-10 часов, но при этом все равно не высыпаться. В данном случае речь идет о воздействии вредных привычек: сидения за компьютером в вечерние часы непосредственно перед отходом ко сну, употребления большого количества сахара или алкоголя прежде, чем лечь в постель, отход ко сну после 12 часов вечера, а также активное обдумывание проблем дня уже в постели и т д. Все это способно серьезно снижать качество сна.

Оригинал взят у в Ученые установили самый важный фактор, определяющий состояние здоровья человека _ttp://futurevector.livejournal.com/136740.html

_ttp://www.medlinks.ru/article.php?sid=52118

Поведение человека: наблюдение, анализ и изменение

Translate